•
Bicykel
trending_up
Vzdialenosť
41,7 km
schedule
Čas
02:16:36
landscape
Nastúpané
646 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 18,3 km/h | 55,4 km/h |
| Výkon | 102 W | - |
| Tepová frekvencia | 109 bpm | 147 bpm |
| Energetický výdaj | 940 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 27 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Ľahký, training na pase, priemer BPM 128, max 133 ❤️👌☕️😉
trending_up
5,1 km
schedule
00:23:50
landscape
0 m
•
directions_run Druhý tempový tréning do kopca: 2 km so sklonom približne 15 %, prevýšenie na úrovni približne 85 %, teda prevažne Z4 s krátkym prechodom do Z5. Cieľom je držať kontrolované, rovnomerné tempo a neísť úplne na hranu 🏃🏿🔥❤️☕️
trending_up
5,7 km
schedule
00:37:13
landscape
362 m
•
directions_run Tempoč na Tri koruny do kopca, držať Z4, ale nie na hrane, približne 75 % subjektívneho výkonu. Skôr kontrolovane tvrdo, s rezervou, nie šprint🏃🏿👌☕️❤️
trending_up
9,2 km
schedule
01:00:32
landscape
541 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Spiska stara Wieś
Spiska stara Wieś
open_in_new
2,14 km -1.6 %
|
04:50
26,6 km/h
|
26,6 km/h | - | 103 bpm |
02:35
49,8 km/h
|
||||
|
Polana Sosny-Rondo Niedzica
Polana Sosny-Rondo Niedzica
open_in_new
1,38 km 0.2 %
|
04:20
19,1 km/h
|
19,1 km/h | - | 99 bpm |
02:13
37,4 km/h
|
||||
|
Rondo-Zamek (IC II premia)
Rondo-Zamek (IC II premia)
open_in_new
1,25 km 5.2 %
|
08:14
9,1 km/h
|
9,1 km/h | - | 103 bpm |
03:06
24,2 km/h
|
||||
|
Zapora-przystań
Zapora-przystań
open_in_new
1,08 km 0.2 %
|
04:45
13,6 km/h
|
13,6 km/h | - | 97 bpm |
02:18
28,1 km/h
|
||||
|
JESTEM ZA A NAWET PRZECIW *SZYBKIEJ JAZDY* JAK MAWIAŁ NAJSŁAWNIEJSZY ELEKTRYK...
JESTEM ZA A NAWET PRZECIW *SZYBKIEJ JAZDY* JAK MAWIAŁ NAJSŁAWNIEJSZY ELEKTRYK...
open_in_new
2,88 km -0.5 %
|
08:38
20,0 km/h
|
20,0 km/h | - | 99 bpm |
05:23
32,1 km/h
|
||||
|
x
x
open_in_new
0,32 km 10 %
|
02:47
6,9 km/h
|
6,9 km/h | - | 117 bpm |
01:07
17,2 km/h
|
||||
|
zatoka - Falsztyn początek uphill
zatoka - Falsztyn początek uphill
open_in_new
1,32 km 6.3 %
|
12:24
6,4 km/h
|
6,4 km/h | - | 107 bpm |
04:24
18,0 km/h
|
||||
|
Czerwony dywan - ścianka
Czerwony dywan - ścianka
open_in_new
0,52 km 8.1 %
|
03:46
8,2 km/h
|
8,2 km/h | - | 120 bpm |
01:51
16,7 km/h
|
||||
|
FALSZTYN-ZJAZD ZMORA DO JEZIORA..
FALSZTYN-ZJAZD ZMORA DO JEZIORA..
open_in_new
1,19 km -8 %
|
03:44
19,2 km/h
|
19,2 km/h | - | 77 bpm |
02:05
34,4 km/h
|
||||
|
dwa zakręty i podjazd
dwa zakręty i podjazd
open_in_new
0,51 km 3.7 %
|
02:36
11,8 km/h
|
11,8 km/h | - | 116 bpm |
01:56
15,8 km/h
|
||||
|
VD podjazd Falsztyn od Frydmana
VD podjazd Falsztyn od Frydmana
open_in_new
1,21 km 8.9 %
|
28:06
2,6 km/h
|
2,6 km/h | - | 95 bpm |
05:08
14,1 km/h
|
||||
|
Falsztyn do kamienia
Falsztyn do kamienia
open_in_new
0,87 km 7.8 %
|
05:31
9,5 km/h
|
9,5 km/h | - | 129 bpm |
05:31
9,5 km/h
|
||||
|
Zatoczka dh
Zatoczka dh
open_in_new
1,63 km -6 %
|
02:40
36,6 km/h
|
36,6 km/h | - | 80 bpm |
02:07
46,1 km/h
|
||||
|
zatoczka - Niedzica Zamek
zatoczka - Niedzica Zamek
open_in_new
2,25 km 0.7 %
|
08:27
16,0 km/h
|
16,0 km/h | - | 101 bpm |
06:03
22,4 km/h
|
||||
|
Hopeczka ała
Hopeczka ała
open_in_new
0,32 km 4.7 %
|
01:15
15,6 km/h
|
15,6 km/h | - | 121 bpm |
00:50
23,4 km/h
|
||||
|
przystań - Zamek
przystań - Zamek
open_in_new
0,79 km 2.7 %
|
04:51
9,8 km/h
|
9,8 km/h | - | 96 bpm |
02:16
21,0 km/h
|
||||
|
Zamek-rondo, dh
Zamek-rondo, dh
open_in_new
1,30 km -5.2 %
|
03:34
21,8 km/h
|
21,8 km/h | - | 87 bpm |
01:31
51,3 km/h
|
||||
|
Rondo Zamek-Polana Sosny [ITT]
Rondo Zamek-Polana Sosny [ITT]
open_in_new
1,37 km 1.1 %
|
03:07
26,4 km/h
|
26,4 km/h | - | 114 bpm |
01:38
50,4 km/h
|
||||
|
Havka
Havka
open_in_new
5,54 km 1.9 %
|
18:46
17,7 km/h
|
17,7 km/h | - | 133 bpm |
14:13
23,4 km/h
|
||||
|
Spisska Stara Ves climb
Spisska Stara Ves climb
open_in_new
0,78 km 10 %
|
05:16
8,9 km/h
|
8,9 km/h | - | 139 bpm |
02:57
15,9 km/h
|
||||
|
20 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre